压韧带
作者：陈楠
时间：2016-03-22
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就在上个星期天，我去“奥健”去报了名。这是学，什么的呢?这是学跆拳道的。
我上的第四节课，是让我最累、最痛苦的一节课我们压腿，劈叉，先压竖叉，我已经到了我的极限了，腿都痛的不得了了，还没劈下去，这是教练来了，用脚踩了踩我们几个新生的韧带的部位，好痛呀，我没穿写，腿又滑下去了一点。不，这要压到什么时候呀，我的腿支撑不住了，于是，我趁教练到别的地方去了，又把腿收回来了一点，啊，真舒服呀!
竖叉练完了，练横叉，我劈不下去，所以，支撑点全部都集中在两只手掌和脚后跟之间。教练又走了过来，我有一种不详的预感，他走过来，突然一下把我的用力的勾起来，往后一拉，太突然了，我都没有心理准备，“啊!”我一屁股向后一坐，把腿收了回去，教练问：“痛吗?”“痛!”休息了一分钟后，继续劈叉，钟志凡在旁边笑着看热闹，我瞪了他一眼。谁知，教练还是不死心，他说：“这次我轻一点。”然后慢慢地把我的脚向旁边移动，这次我没有向后倒了，但是，真的好痛啊，我面目狰狞。
换下一个动作了，就是，把两脚相对，向后靠，腿两边不能翘起来，教练又飘了过来，这是他今天第N次过来了吧。他把我一边的腿向下踩，让我那边自己用力压下去，我用出了吃奶得劲也不管用，他终于不再折磨我了。
压韧带，好痛呀，但是我会努力的!
【作者:陈楠】
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